Voetballen is meer dan tegen een balletje trappen alleen…

Het moderne voetbal is niet meer alleen traning met een bal. De moderne voetballer moet beschikken over meer vaardigheden dan voetballen alleen zoals:

de 5 lichamelijke grondmotorische eigenschappen:

Deze 5 lichamelijke grondmotorische eigenschapen zijn de bouwstenen voor alle sporters die beter willen worden in de sport die zij beoefenen. Deze 5 groepen kun je uitsplitsen in meerdere oefenvormen: dus deze trainingsvormen zul je als trainer moeten integreren in de voetbaltrainingen.

Het hedendaagse voetbal is veranderd. Zo moet een voetballer beschikken over bijvoorbeeld: explosiviteit, snelheid in uitvoering met en zonder bal, lenigheid en core stabiliteit / kracht, en beweeglijkheid / agility dit zijn eisen voor het hedendaagse voetbalen. Je moet als voetballer/sporter economisch bewegen dit wordt bereikt door de juiste techniek of coördinatie daar door zal de voetballer/sporter geen overbodige bewegingen makken dus energie over houden om een hoger tempo te spelen of te bewegen wat zeer belangrijk is in het hedendaagse voetbal.

Deze lichamelijke motorische eigenschapen zijn ook zeer belangrijk voor jeugd spelers / sporters. Waarom is dit zo belangrijk om dat je in de leeftijd 7 tot 12 de bewegingscoördinatie  het besten kan aanleren, Tijdens de eerste fase (7- 12 jaar) ontwikkelt de coördinatie zich heel sterk en kunnen vooral eenvoudige vaardigheden worden aangeleerd zoals : Loop ABC,loop coördinatie,sprong / werp, basis core oefeningen en de basistechnieken van het voetbal.

Tijdens de puberteit (vanaf 12 jaar ongeveer ) veranderen de lichaamsverhoudingen zeer sterk, waardoor de ontwikkeling van de coördinatie enigszins beperkt wordt (lichaamsbouw en spierkracht gaan meer en meer de prestatie bepalen). Tijdens de groeiperiode ( vanaf prepubertijd) kan men de techniek / coördinatie ideaal bijsturen. De looptechniek is zo'n bewegingspatroon dat enorm veel aandacht verdient, maar zeker niet altijd krijgt. (het loop ABC zou elke tranig opgenomen worden) ook al denk men lopen kan iedereen toch , maar helaas zijn er niet zoveel speler / sporters die een goede looptechniek hebben, daarom is de  looptechniek / loop ABC van groot belang en een mooi bijkomstigheid is dat een goede loopstijl kwetsuren kan voorkomen !

Een goede looptechniek-/conditie-/hersteltrainer 

Een goede looptechniek-/conditie-/hersteltrainer moet een hoop kennis hebben, niet alleen van lopen maar ook van rompstabiliteit, loop ABC, alle loop energiesystemen, kracht trainingen, heupmobiliteit / heupkracht, looptechnische oefeningen om de houding te verbeteren, plyometrische training, kracht, sprint trainingen. Daarnaast moet je als looptechniek- / conditie- / herstel trainer eerst de loopstijl van de speler observeren en analyseren. De trainer kapt de totaalbeweging in stukjes, heeft oog voor de belangrijkste details en tracht via eenvoudige oefeningen de perfecte technische uitvoering na te streven met en zonder bal. Hij heeft ook steeds oog voor de lenigheidtraining die het complementair maakt. De flexibiliteit moet worden getraind in combinatie met specifieke looptechnische oefeningen: de bewegelijkheid van

spieren, pezen en gewrichten speelt een bepalende rol in de afloop van een technische beweging! Maar ook de kennis hebben om de tekortkomingen van de speler / sporter oefenstof aan te bieden om de tekortkomingen te verbeteren!

Maar ook de bal is

en blijft belangrijk

Als de club een goede voetbaltrainer en loop/conditie trainer heeft. dit houdt wel in dat de loop/conditie trainer kennis heeft van alle lichamelijke motorische eigenschapen. En dit met een goede samen werking met de voetbaltrainer heb je een gouden koppel op het veld staan. Maar helaas is dit niet voor alle voetbalverengingen weg gelegd. Daarom geven we clinici voor voetbal trainers om deze oefenvormen te leren en  integreren in de voetbaltrainingen dus kijk snel bij clinic of daar een clinic bijstaat voor u of voor de club.